Kategori: Manfaat Psikologis dari Pernapasan Terarah

Kategori ini menjelaskan bagaimana latihan pernapasan dapat mendukung ketenangan pikiran melalui proses alami tubuh. Penjelasan disampaikan berdasarkan pendekatan ilmiah dan psikologis, tanpa mengaitkannya dengan klaim medis tertentu. Fokusnya adalah memberikan edukasi tentang hubungan antara pola napas dan kondisi emosional sehari-hari.